Психология утверждает: люди, выросшие без любви, не становятся холодными — они слишком остро чувствуют эмоции других, и это одновременно их сила и источник усталости
Проблема адаптаций, которые закладываются в детстве и влияют на эмоциональную реактивность, остаётся актуальной. Люди с трудным детством во взрослом возрасте сталкиваются с разными проявлениями. Научные исследования показывают: отсутствие тепла и привязанности в детстве ведёт не к эмоциональной «холодности», как многие думают, а к повышенной чувствительности к эмоциям окружающих.
Как развивается гиперчувствительность к эмоциям
Ключевая мысль нового подхода в том, что дети, не получившие достаточно тепла и любви, становятся не замкнутыми, а развивают гиперчувствительность. Они начинают постоянно «сканировать» окружение в поисках угроз и признаков небезопасности. Такие дети (а потом и взрослые) замечают малейшие изменения в мимике, тоне голоса и языке тела. Эта постоянная настороженность даёт им преимущества, но одновременно сильно истощает нервную систему.
Сет Поллак и Паван Синха в статье в журнале Developmental Psychology показали, что дети, подвергавшиеся физическому насилию, могли точнее распознавать выражения гнева, причём использовали при этом меньше сенсорной информации. Обзор из 23 исследований, опубликованный в журнале Child Abuse & Neglect, подтверждает: взрослые с историей детского насилия демонстрируют повышенную чувствительность к гневу и страху. Всё это рассматривается как адаптивный ответ.
Что происходит в мозге и как это проявляется в поведении
Изменения в мозге подтверждаются рядом исследований, в том числе работой Эймона МакКрори из University College London. У детей, подвергавшихся насилию, наблюдается повышенная нейронная активность в соответствующих областях мозга, например, в передней островковой коре и миндалевидном теле (области, вовлечённые в обработку эмоций). Такая активность похожа на ту, что фиксируют у боевых ветеранов.
В поведении это выражается в постоянном мониторинге эмоционального состояния окружающих: у таких людей часто есть «эмпатия» и умение распознавать скрытые проблемы. Но важно понимать, что это нередко именно навязчивый мониторинг, а не искренняя близость, и он мешает формировать настоящие отношения.
Как это сказывается в работе и в обществе
В профессиональной сфере, например, в терапии или менеджменте, люди с гиперчувствительностью могут замечать скрытые проблемы и предотвращать конфликты. Тем не менее постоянная работа их нервной системы приводит к истощению, особенно в повседневной жизни.
Рекомендуют учить нервную систему правильно калибровать чувствительность. Программы лечения должны фокусироваться на психологических вмешательствах, так как их эффективность признаётся выше, чем у фармакологических средств.
Терапия помогает таким людям воспринимать свою чувствительность не как дефект, а как адаптацию: вместо того чтобы считать себя «сломленными», они могут понять, что просто «истощены».
Эмоциональная гиперчувствительность, вопрос большой социальной и психологической значимости. Изучение и поддержка таких людей поможет уменьшить общественное непонимание и создать более инклюзивную среду, которая учитывает сложности, связанные с их адаптациями.